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ダイエット方法のネタ帳!~本気で痩せるダイエット~

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味の素を使ったダイエットレシピ一覧

ダイエット中は栄養が偏ってしまうことが多くなります。食事のカロリーを低くしながら栄養バランスの良い食事を摂取することはとても難しいものです。美味しい食事をしながらダイエットをするために味の素は欠かせない存在となっています。

味の素を使うだけで美味しくダイエットにも向いた低カロリーの食事をつくることができます。味の素を使うと他の調味料を大量に使うことが無いために味付けもさっぱりとしていて食べやすくなります。

ダイエットをする人には勿論のこと、栄養が偏ってしまう食生活をおくっている人たちのために味の素を使った料理を紹介していきます。今後の食生活に役立ててください。

カロリーの少ないしらたきを使った冷麺がとっても美味しく食べれます。中華料理屋で多く見られる冷麺ですが、自宅で簡単に作れます。しかもしらたきを麺代わりに使っているのでとってもヘルシーです。味付けに味の素を使って本場の冷麺に負けないぐらいの風味を味わえます。

温野菜に味の素を使って洋風サラダになります。ダイエット中は積極的に野菜を多く摂りましょう。野菜を多く食べる方法は生野菜よりも炒めたり蒸したりして温野菜にするのが一番です。でも、温野菜にして味が無い野菜を食べるのは飽きてしまいます。そんなときに役に立つのが味の素です。味の素を使ってまるで洋風レストランに出てくるような温野菜のサラダが出来上がります。

味の素を使って甘く美味しいミルクティーを。ほんの少し小腹が空いてしまったときや休憩の合間には水分を摂りたくなります。しかし甘い飲料水はカロリーの高いものばかり。そんなときには自分で飲み物をつくりましょう。紅茶にミルクと一緒に味の素を使うと風味が変わって新しい味になります。砂糖の使用はなるべく控えることによってカロリーを抑えることもできます。

切干大根で満腹になりましょう。低カロリーで栄養が摂れるものを食べるために切干大根に味の素を加えて食べましょう。切干大根は他の煮ものに比べてカロリーも低く抑えられます。味の素を加えるだけで薄い味のままでも美味しく食べることができます。

お弁当のおかずとしても大人気の卵焼きに味の素を使いましょう。味の素を使えば普段作っている卵焼きよりも調味料を減らすことによってカロリーが低くなります。卵本来の旨味も味の素によって引き立たせられるので更に美味しく食べることができます。誰もが好きな卵焼きに味の素を加えてお弁当にも使いましょう。

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