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ダイエット方法のネタ帳!~本気で痩せるダイエット~

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お風呂で出来るお腹周りのダイエット

気持ち良くお風呂に入りながら下腹部のダイエットができるのです。本当に簡単なダイエット方法になっているので、世の中には既に知っている人もいたり実践しているという人もいるかもしれません。しかし、正しいダイエット方法をしていなければその効果というものをしっかりとあらわすことはできません。この機会に、改めてお風呂で出来るダイエット方法を見直してみることにしましょう。

そんなダイエット方法ですが、浴槽のなかに座って両足をあげていきます。そのままの体勢を保ちながらV字をつくってバランスを取っていくというたったこれだけの動作をすれば良いだけです。

更にこの状態のままで下腹部を指で押してみたりして中の筋肉を探してみましょう。すごく硬くなっているはずです。それだけ筋トレができているという証拠になるのです。お風呂のなかということで浮力が加わり体は簡単に浮くことができます。それでもしっかりとした筋トレは出来ているのです。下腹部まわりを引きしめるにはお風呂のなかでの筋トレがオススメです。

水のなかにいると体の筋肉というものは日常生活のなかで暮らしているよりも遥かに鍛えられることができるのです。お風呂のなかでバランスを保つ動作を繰り返しおこなっていけば下腹部まわりがスッキリと引きしまってスリムな体型をつくることができるようになります。

毎日のお風呂の時間、湯船に浸かっているときの時間を使ってこの動作をすれば良いだけです。気持ち良くお風呂に入りながら少しばかりバランスを保つような姿勢を取るだけでお腹まわりの筋肉を鍛えることができるのです。

最近では、シャワーだけを浴びているという人が増えてきているようですが、お風呂に入れば体中の筋肉を使うこともできるダイエット方法ができるのです。慣れてくれば何十分でもお風呂のなかで姿勢を保つことができるようになるはずです。気持ち良くてお風呂のなかでうたた寝だけはしないように気を付けるようにしましょう。

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