• ダイエット 顔のたるみ

ダイエット方法のネタ帳!~本気で痩せるダイエット~

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ダイエットで顔のたるみを無くそう!

歳を重ねていくとともに気になるのは顔のたるみ!なかなか顔のたるみを取り除くのは大変なものです。でも、きちんと毎日気を付けるべきことをしていけば顔のたるみを防ぐことができるのです!

顔のたるみを解消するためには、顔の筋肉をたくさん使うことが大切です!ただでさえ日本人は欧米人に比べてみると顔の筋肉も動かすことなく、口もあまり動かさずに話していることも多いのです!これでは、顔の筋肉も弱まってしまってたるんでしまうのも当たり前です!

では、顔の筋肉をたくさん使うためにはどうしたら良いのかわかりますか?!それは、表情を豊かに過ごすことです!表情豊かに過ごすってどういうことなのでしょう?普段から笑ったり怒ったりしているはずだけど…と疑問に思う人もいるはずです。でも、それは顔の筋肉をきちんと動かしているほどに笑ったり怒ったりして顔を動かしているわけではありません。それが足りないと顔がたるんできてしまいますよ!

顔の表情を豊かに過ごしていくことが顔のたるみを解消するエクササイズとなるのです!また、日頃から鏡をみて自分の顔を見つめてみることも効果的になるのです!顔色や肌の具合といったものをチェックするのも大切ですが、顔つきや顔のむくみ具合といったものも毎日チェックしていくようにしましょう!

毎朝、鏡の前に立って顔のチェックを欠かさずに見つめていくようにしましょう!鏡に向かっていろいろな表情をつくってみることも顔のたるみを解消することにつながっていくのです!自分の顔を見ながらしっかりと表情をつくっていくのは表情つくりも上手くなっていきますし、顔のむくみも解消できるのでメリットが豊富なのです!

顔のたるみ解消のためには顔のマッサージも良いようですよ!始めのうちは痛い場所というものがあるかもしれません。しかし、マッサージを繰り返していくことによって血流が良くなり、たるみも解消されることにもなるので小顔効果にもなります!

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