• ダイエット 自己暗示

ダイエット方法のネタ帳!~本気で痩せるダイエット~

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ダイエットは自己暗示も大切

ダイエットを進めていくなかで自己暗示をしていくことも大切ですよ。ダイエットを始めていくと本当に痩せることができるのだろうか?今のダイエットが成功することができるのだろうか?と心配になってしまうことがあることでしょう。そんなときには、大丈夫・痩せられる・私はこんなに頑張ってるんだから成功するわ、と自己暗示をかけることも大切になっていきますよ。

ダイエットを続けていけば心身ともに疲れてしまうこともあるでしょう。そんなときには支えが必要になります。ダイエットの辛さに屈しないための支えが重要になるのです。周囲からの助力も必要なことですが、辛いダイエットを乗り越えるためにはきちんと自分でもダイエットに対しての意識を高めることが必要になるのです。

自己暗示というものは不思議なものなのです。毎日、鏡に映る自分に向かって可愛いと言い続けていくと本当に昔に比べて可愛くなっていたり美しくなっていたりするものなのです。女性であれば他人から可愛い・キレイなどと言われると更に可愛くなったりキレイになりたいと思い始めて努力していくことになりますよね。それがダイエットにも効果的だというのです。

自分に向かって、絶対に成功する・痩せることができる、と言い続けてください。それを続けていけば本当に体重が減ったという人の声も聞きます。

自己暗示では直接声に出して自分に言いかけることが大切です。精神的に落ち込んでいるときに外からかけられる言葉というものは意外なほどに頼りになるものなのです。

もちろん自己暗示を馬鹿にして聞き入れないという人には自己暗示をおこなったとしても効果は無意味になることでしょう。きちんと自分に必要なこととして受け入れることが自己暗示によってかけられる言葉の効果をあらわすことになるのです。

スリムな体型を望む人・健康的な体をつくりたいと考えている人はダイエットの最中に毎日自己暗示をすることにしてみましょう。数分もかからずにおこなうだけでもダイエットへの苦痛が和らぐことができますよ。その結果、ダイエットを継続させることもできるのです。もしもダイエットに挫折しそうになったときには自己暗示という言葉を与えてあげることにしましょう。

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