• ダイエットと健康 嘔吐

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ダイエット中に嘔吐をする

ダイエットに取り組む人たちと比例して痩せることに対して強い意識を持つために自ら嘔吐という行為に至るという人たちが増えてきています。気分が悪くなって吐くものではなく、自ら吐き気を催して嘔吐をするのです。

なぜダイエット中に嘔吐を繰り返してしまうのでしょうか?それは、ダイエットという行為に強く固執していることがまず第一にあげられます。痩せなければならない、もっと痩せなくちゃ周りから嫌われる、といった人それぞれに考えていることは違うかもしれませんが痩せるということを強く意識していることがあります。

そのために、ほんの僅かな量の食事やお菓子を食べただけでもすぐにトイレにかけこんで嘔吐をする人たちがいます。僅かな量の食事を食べただけで太るということはあり得ません。体重の変化もすぐにあらわれることはありませんが、少しでも何か食べただけで太るという考えがしみついてしまっているためにすぐに食べたものを吐きだそうとするのです。

嘔吐は大きなストレスも原因となっています。ダイエットをおこなうと多かれ少なかれ誰でもストレスを抱えてしまいます。そのストレスを発散出来ずに溜め込んだ状態が続くと重いストレスに悩まされることになります。重いストレスはダイエットの効果も悪くさせます。そうするとダイエットを続けているのに全く体重が減らずにダイエットをしている自分自身を責める人がいます。

ダイエットをしているのになぜ痩せないのか、食べていないのに体重が減らないのか、それは自分が食事をしているから悪い、水分も摂り過ぎなのではないかと食生活に敏感になり食べたらすぐに吐かないといけないと考えるようになるのです。

また、ダイエット中にストレスを抱えるとある時空腹感に耐えきれずに暴食をしてしまうことがあります。暴食してしまえば当然体重は増えます。すると当人としては暴食をしてしまった自分を責めるとともに多くのメディアからの情報によって嘔吐をすれば食べたものを吸収する前に体外へ排出させることができるから太らずにすむと安心して嘔吐におよぶことになります。

そのために、正しいダイエット方法は止めて暴飲暴食の日々が続いたとしても嘔吐を何度も繰り返していけば食べた分だけ吐きだすことが出来る。空腹感のストレスも感じることがないために暴食と嘔吐を繰り返すようになるのです。

もちろん嘔吐は体を痛める行為です。誰も良いダイエット方法などと考えていません。精神的な問題やストレスから嘔吐をはじめるという人も増えてきています。嘔吐を繰り返している様子を感じたら周囲の人も相談に乗ってあげることが大切です。どうして嘔吐が必要なのか、そこまでして太りたくない理由は一体何なのかということを聞いてあげることが必要になります。

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