• ダイエットと健康 胃痛

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ダイエットと胃痛

少しでも痩せよう、体重を落とそうとしてダイエットに励む人たちが揃って同じことを口にするようになってきています。多くの人たちが、ダイエット中に胃痛を訴えて病院に足を運んできているのです。

最初は軽い胃痛だったために風邪かダイエットの疲れでもあらわれているものかと思っていた人がほとんどで酷くなるまで医者には通っていなかったようです。しかし、次第に胃痛もエスカレートしていくとまともに食事を口にすることも出来なくなってきてしまったために心配になって医者に通うようになった人がほとんどです。

この胃痛は、ダイエット中に起こしている人が大半をしめています。ダイエットをしていると食事の量を極力少なく抑えようとするあまり小食になってしまいます。小食を続けていると胃が自然と小さくなってくることがあります。胃が小さくなれば大量の食事をうけつけなくなり体重減少にも繋がるとされています。

しかし、あるとき食事の量を増やしたことをきっかけにして胃痛が発症することがあります。小食で抑えていたはずの胃がいきなりの食事の量に悲鳴をあげて胃痛を起こしてしまうようです。

ダイエットが成功に近づくあまりに、ついつい大食いしてしまったことが原因となって胃痛を起こしてしまうのです。小食で満足していたはずの胃が、いきなり大量の食事を胃に押し込まれる形となってしまったのです。胃だっていきなりの食事の量に戸惑い焦りが生じます。その結果、胃痛が起こるのです。

ダイエットをしていて小食だった人が、ダイエットを終えて食生活を元に戻したときにも胃痛を起こすことがあります。ダイエット食から以前の食事に胃がすぐに対応することが出来ないために胃が苦しんでいるためです。

ダイエットによって胃が小さくなることは多いものです。ダイエット期間中は食事に気を使っていたかと思いますが、ダイエットを終えたときにも食事に気を付けていますか?胃はとってもデリケートな内臓です。ダイエットを終えてもすぐに食事を元の内容に戻すのではなく、少しずつ胃を慣らしていくことを兼ねてダイエット時に摂っていた食事を時折食生活のなかに取り入れるようにしていきましょう。

胃痛も酷いものになると横になっていても痛むものになりますし、食欲もわきません。吐き気や嘔吐を引き起こす人もいます。胃痛は、悪化すればするほどに体は不健康な状態となります。それだけは防ぐことにしましょう。

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