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プロテインダイエットとお酒の関係


特に激しい運動をする必要も無いということでプロテインダイエットというものも世間には多く出回るようになってきました。どうしても忙しい毎日を過ごしていると運動する時間を確保するにも大変なことになってきてしまいますし、食事制限をするにしても自分で調理をするのも大変だという人も増えてきています。そんな人たちがプロテインダイエットに手を出すようになってきていますが、意外なことにそのプロテインダイエットがお酒が関わっていたというのです。プロテインがお酒に関わりがあったなんてどれだけの人が知っていたと思いますか?

さて、必要とされている酒かすのカロリーというものが気になってきますよね。このプロテイン状になっている酒かすの一杯分のカロリーは約60キロカロリー前後といわれています。ご飯の約半分ぐらいのカロリーになっているぐらいです。このプロテインを摂ることでご飯の量を少しばかりおさえてみるのも良いかもしれませんね。

お酒そのものというよりも、酒かすに含まれているレジスタントプロテインが便秘解消に効果があるとのことでダイエット界でも注目を集めてきているのです。酒かすに含まれているというレジスタントプロテインを服用していくことで油をしっかりと吸着してするりと便通も良くしてくれるのです。便秘がちな人は余分な脂分が体内に溜まっていたりするものですから、この酒かすを使ったレジスタントプロテインを使ってみると良いですよ。便通が良くなることで体重減少にもつながりますよ。

その服用方法とは、一般的なプロテインの服用方法と変わりありません。酒かすを水で溶いたものを飲用するだけで良いのです。更に甘味を少しばかり付け加えて甘酒風にすると飲みやすいという人もいるので飲み方に関しては個人個人で試してみるのも良いですよ。

間食としてこのレジスタントプロテインを服用してみるのも良いですよ。プロテインといえば高タンパク質で余計な栄養素といったものが入っていないことで有名ですよね。水に溶かして飲むのも良いのですが、牛乳に溶かして飲んでみるのも良いでしょう。特に夜食として摂らないほうが良いものというわけではないので夜中に空腹を感じたときにはお菓子や夜食の代わりにこのプロテインを服用してみるのも良いでしょう。

酒かすを苦手としている人が多いかもしれませんが、ほとんど嫌な味もしませんし牛乳などに溶かして飲んでみれば普通の牛乳と何ら変わらなく飲むことができますよ。便秘やダイエット効果を上げたいと考えているのであればレジスタントプロテインを飲んでみることにしましょう!

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